真相：目前公认的牙齿美白主要机理是，过氧化物和牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应，把色素分子分解为无色小分子，所以牙齿就看起来变白了。而美牙贴的过氧化物有效浓度比较低，从文献数据和临床效果来看，并不能达到特别显著的漂白效果。一些质量低劣的产品中由于含有弱酸等成分，确实可以在短期之内改变牙齿的颜色，但在长期使用的情况下，对牙齿的损伤很明显。通常情况下，深色饮食容易使牙齿着色，如咖啡、红酒、茶、烟草等，食用后应尽快漱口或刷牙，避免因深色物质附着造成牙齿变色。