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这10种人是肿瘤“免疫体”?肿瘤医生说出真相!
2023年02月03日15:28   来源:CCTV生活圈

最近网上流传着一种说法:有10种人是肿瘤“免疫体”,也就是这10种人不容易得癌,这是真的吗?

图源:CCTV生活圈

大多数肿瘤的发生,都是由于机体组织内部正常的干细胞,在DNA的复制过程中发生随机的基因突变。基因突变作为一种必然事件,也就意味着不存在肿瘤免疫体的这样一种说法,这10种人也要区别来对待。从统计学的角度来说,肿瘤产生的关键因素是基因突变,而且是概率事件,但其实这种概率是受到遗传、环境、感染等因素的影响。

良好的生活习惯有助于降低突变发生的频率,即使发生了基因突变,良好的生活习惯对免疫细胞的识别、杀伤,进一步完成机体的修复也是有好处的。这10种所谓的“免疫体”,不过是一些促进身体健康的措施,可能降低患癌风险的一些做法。

01.每天出点汗的人

适度出汗,组织代谢废物经过皮肤排泄,尤其运动所带来的这样的一种效应,能促进全身血液循环。

能够创造机体的酸碱平衡、新陈代谢等,比较良好的内环境可以减少基因不良突变事件的发生。

02.远离油炸食物的人

油炸类的食物容易加重脾胃的负担,不好消化。油炸的食物还有致癌的可能,会增加胃癌、肠癌等消化肿瘤的发生风险。

03.常喝豆浆的人

有研究认为豆浆可能有助于降低乳腺癌、子宫内膜癌等的风险。

但你不要一听这个就想着为了防癌而刻意每天喝很多豆浆,别指望单靠某个措施来避免癌症。

我们能做的就是尽量做“好的事”,不做或少做“坏的事”。

如果为了所谓的防癌每天大量喝豆浆,反而可能对健康不利。

04.常补充纤维素的人

膳食纤维有助于降低结肠癌等的风险,鼓励多吃五谷杂粮粗粮,新鲜蔬菜水果。但饮食要均衡,粗细搭配。

05.爱喝绿茶的人

因人而异,具体情况来具体看。虽说喝茶对身体有益,但不要为了所谓防癌而逼着自己大量喝茶,那可能会有适得其反。

另外,喝茶要注意别喝太烫的茶,经常喝烫茶(超过 65℃)可能烫伤食管黏膜,反而增加患癌风险。

06.睡眠良好的人

好的睡眠有助于免疫细胞识别和有效清除基因突变的一些异常细胞,完成机体的修复。

长期睡眠不好的人,在机体上很多器官都会受到影响,包括免疫系统,进而就会出现肿瘤等不良事件。

07.多站少坐的人

这个指的是别久坐,要适量运动,适度运动有助于机体的良好状态。

但运动并不等于只是站着,站着不动可不行,要多动而不是多站,更不能久坐。

08.常补充维生素D的人

要辩证来看 ,维生素的补充一定要适度。

过量补充维生素 D3 的副作用就是维生素 D 中毒,机体会因为摄入大量维生素 D 而出现反馈性失调。

还会造成肾脏的钙盐沉积,包括钙化、肾萎缩、肾功能下降。

如果钙化灶发生在神经系统、心血管系统或重要的器官,也可能会导致出现食欲减退、烦躁、精神不振等表现。

09.常吃坚果的人

坚果含有丰富的亚油酸以及大量脂肪酸,也有研究表明适当吃一些坚果能有效预防脑功能的退化。

但建议别吃太多,因为容易血脂高,也别干着吃,很容易伤津液,最好煮粥、煲汤、泡在牛奶里吃。

10.接受癌症筛查的人

其实这是一个很好的习惯,早发现进而采取适当策略,有助于肿瘤问题的处理。

癌症预防是一个“综合工程”,要学会从小处着手,注意生活中的细节,关键是落到实处,然后坚持去做。