脱脂牛奶的脂肪含量少，属于低脂、低能量食物，备受减肥人群的青睐，但喝脱脂牛奶真的能减肥吗?专家表示，减肥人群喝脱脂牛奶对减少脂肪摄入有一定好处，但单纯喝脱脂牛奶并不能达到减肥目的，而且不利于身体健康。要想减肥则需要改变整体的饮食结构，再加上适量运动才能达到效果。