这个假期,大家有没有去爽爽地吃一顿火锅呀
火锅店的麻辣香隔了一条街都还闻得到
食药君每次走到外面都心痒痒呢
辣椒就是有这样一种魔力
让你越辣越香,越辣越想吃
食药君可要提醒大家了:
辣椒好吃,但也不能多吃哦!
什么?你说什么?
吃辣椒能长寿???
这是谁告诉你的
啊,食药君知道了
你们一定是看了那篇文章吧!
唉......快来让食药君给你们说说到底是怎么回事吧
最近,一篇名为《常吃这种口味的人,寿命更长、远离疾病!爱吃的人要注意了》的文章刷爆朋友圈。
文章称牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院联合研究发现:每天适当吃辣的人过早死亡的风险较低,经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。《英国医学杂志》最新刊登哈佛大学的一项研究表明,爱吃辣椒的人可能更容易长寿。
大家一定会问:
不是说要忌口吗?
为何重口的辣味又能帮助长寿了?
我们要怎么正确吃辣呢?
其实,吃辣椒确实有一定的好处
但是应该更加健康地吃辣椒,
而不能把它当做长生不老药
疯狂食用哦
Question1
吃辣是否真的能
降低死亡风险?
常吃辣有什么好处?
Question2
要注意,我们所说的“吃辣”,可不单单指辣椒。而是包括辣椒、姜、葱、蒜等在内的食物。
1、辣椒是蔬菜,含有丰富的维他命C,有抗氧化的功效,增强身体抵抗力之余,又可延缓衰老。
2、辣椒可以活血,增加胃肠的蠕动、胃肠消化液的分泌,达到开胃作用。
3、辣椒含有一种成分,能有效地燃烧体内的脂肪,促进新陈代谢,从而达到减肥的效果。
4、以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成“保健品”。食用后能改善心脏功能,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。
5、有些人越吃皮肤越好、越红润。辣椒中含有丰富的胡萝卜素,能促进体内维生素A的形成,起到保护皮肤,保护体内粘膜完整性的作用。
6、常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定的作用。
尽管吃辣有这么多好处,但其实并不是每个人都适合吃辣的。
Question3
哪些人不宜吃辣?
01
胃肠疾病患者
吃辣椒虽能增进食欲,但肠胃功能不佳者食用辣椒,会使胃肠黏膜产生炎症,应忌食辣椒。
痔疮、肛裂患者
02
痔疮、肛裂患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮、肛裂疼痛加剧,甚至导致出血等症状,痔疮、肛裂患者应多饮水,多吃水果,少吃或不食辣椒。
03
慢性胆囊炎患者
患者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。
口腔溃疡者
04
患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感,吃辣椒会加重疼痛。
05
儿童、老年人、孕妇
他们因为身体较为敏感,吃辣要适度。
吃辣应该注意什么?
Question4
Question5
如何快速解辣?