现在的天气气温渐渐升高，又到了开始流汗的季节。流汗，对于一般的人来说，是一种正常的现象，尤其是在炎热的夏天或是运动过后。很多人说流汗=排毒？这到底科不科学？人为什么会出汗？出多少汗正常？一起往下看看吧~

人体为什么会出汗？

出汗是一种生理现象。我们正常的体温一般维持在37℃左右，为了保持较为恒定的体温，就需要靠出汗来发散多余的热量。

这个排泄和调节体温的功能一般由神经系统中的体温调节中枢控制，使人体的产能和散热保持平衡的状态。控制汗腺的神经是自主神经，恒温动物出汗中枢有的在脊髓，有的在丘脑下部等。

夏季出汗多就是排毒？

客观来说，汗水是分布在全身皮肤下面的汗腺所分泌的，出汗是体内代谢产生的废物向外排泄的一个途径，不只是作为排毒，更重要的是作为人体调节体温恒定的一种重要方式。

人和人的个体存在较大的差异性，需要结合身体基础状况、环境情况、活动情况进行综合衡量。

天热加上长时间的激烈运动，肌肉大量做功，体内产热非常迅速，体温马上有上升趋势，这时汗腺的活动大大加强，出汗很多，这是正常的生理现象。

出多少汗算正常？

人体通过出汗发散热量调节体温。如果夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克，如果精神紧张亦引起发汗增加几十克，但在室外工作，出汗量将有1-10倍的浮动。

正常成年人24小时内不知觉蒸发的汗液都能达到约600～700毫升，相当于一瓶半的矿泉水的量。所以，夏季来临，对于出汗量较大的群体，一天可能达到1000-3000毫升，约2-6瓶矿泉水的量。

综上所述，根据每个人的体质不同出汗量也会有所差距，出汗多少因人而异，受体力劳动的强弱影响、因环境而异。

出汗有异味怎么办？

人体的汗腺分为两种：一种是分布全身的外泌腺（小汗腺），它分泌的汗液几乎没有气味；另一种是主要分布在腋下、头皮、阴部等部位的顶泌腺（大汗腺），它分泌的汗液中含蛋白质较多，呈乳白色黏稠状，经皮肤表面的细菌分解后，会有臭味，如腋臭。专家建议，不要因为担心异味而让自己不出汗，要注意保持个人卫生，勤换洗衣服，不吃辛辣不喝酒，避免激动、劳累和紧张。

哪些异常出汗，可能是疾病？

如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，就有可能是某些疾病的一种前兆。最常见的就是感染后体温上调，出现发热后多汗表现。

糖尿病患者在低血糖情况下，可表现为周身大汗、手足震颤，面色苍白、浑身无力等。而糖尿病长期控制不佳，还可能引起植物神经紊乱，造成出汗部位异常分布。

当胸闷明显合并大汗淋漓时，需要警惕冠心病、心绞痛发作，甚至心肌梗死、心衰引起的交感兴奋性多汗。甲状腺功能亢进（甲亢）患者，可表现为精神紧张、不动也会出汗、动辄大汗、胃口大但人消瘦等表现。少见疾病如嗜铬细胞瘤患者，出汗是呈阵发性大汗，同时伴有心慌、四肢发凉等。

钙元素缺乏者容易表现出周身大汗，夜间盗汗增多，以儿童多见。对于中老年妇女，潮水一般涌来的出汗，被称为更年期“潮热”。产后虚弱的妇女，症状可能出现头汗过多。在这里要提醒大家，若发现异常出汗要及时就诊、治疗，以免耽误病情。