不敢话太多，也不敢和别人坐得太近，口臭大概是最尴尬的一种病。口臭往往影响着人们的社交，可能造成一种自卑心理、严重影响了人们的生活质量。而最近有报道称，玩手机超过半小时就会口臭，这究竟是真是假呢？

网上对这个观点的解释是这样的：看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

这种说法有科学根据吗？有的！

口腔科专家表示，长时间玩手机会抑制口腔唾液的分泌，导致颌下腺舌下腺唾液分泌量减少分泌唾液有抑菌的作用，如果口腔唾液量减少的话，导致细菌大量繁殖，产生不良气体。

厌氧菌是造成口臭的重要原因，它们藏在口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖，产生挥发性硫化物。此外，过度疲劳导致免疫力低下，以及消化道疾病也能导致口臭。因此，专家提醒要做好口腔卫生，特别是有胃肠道疾病的患者，饮食应以清淡为主，一旦出现长时间口腔异味，千万不要马虎大意，应及时就医。